Ga zitten op je stoel of op de bank. Voel je beide voeten op de grond en haal rustig adem. Voel je lichaam.
Observeer of er spanning is. Zo ja waar is de spanning voelbaar?
Dan stel jij jezelf de vraag.
Wat brengt het mij als ik dit kies? Dus als ik iemand laat gaan of ander werk ga doen. Of waar jij over nadenkt waar je over twijfelt.
Voel dan wat je lichaam je zegt op dat moment. Wordt het zwaarder? Voel je de spanning toenemen? Krimp je in elkaar? Ga je moeilijker ademhalen?
Of wordt het juist ruimer, lichter, ga je rechterop zitten, beter?
Voel je dat je ineen krimpt of juist andersom.
Stel de vraag dan nog even andersom. Wat brengt het mij als ik dit in mijn leven laat?
Wat voel je nu?
Het geeft je een helder antwoord. Je lichaam weet namelijk hoe het zit. 😃🙏💕
Geef een antwoord